Quelles sont les solutions pour déconnecter pendant ses périodes de congés ?
Formapack est un organisme de formation qui répond à vos projets d'évolution professionnels par la formation.
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Notre équipe évalue votre besoin pour vous présenter un programme de formation certifiant ou sur-mesure. Les formateurs que nous avons sélectionnés rentrent dans la démarche qualité avec pour principales compétences :
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- La pédagogie et la capacité à former et transmettre le message.
- La maîtrise du sujet par une expertise du secteur d'activité lié à une expérience, une formation de qualité ou une innovation pertinente.
Ce sont des atouts importants pour évoquer avec vous votre projet et faciliter votre réussite professionnelle.
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Nous proposons de découvrir les actualités de la formation professionnelle et du marché de l'emploi.
Socialisez-vous !​
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Passez du temps avec vos proches et vos amis. Leur compagnie peut vous aider à vous sentir soutenu et connecté.
Reprendre des forces et prendre soin de soi, voici les 5 astuces à suivre :
Formapack vous propose un accompagnement sur mesure à votre projet, vos objectifs ou encore votre niveau d'apprentissage. Le but de cette démarche est de vous engager un maximum dans votre projet professionnel : vous faire aimer ce que vous faites et ainsi trouver l'épanouissement dans vos missions du quotidien.
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1. S’organiser avant de partir en vacances
La méthode la plus simple pour ne pas stresser pendant ses congés et ne penser qu’au travail est de bien organiser son départ. Prévenez vos collaborateurs de votre future indisponibilité et anticipez leurs éventuelles demandes précipitées.
Une fois tous vos papiers rangés, vous pourrez quitter le bureau sereinement et profiter à 100 % de vos congés bien mérités.
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2. Couper les notifications de votre téléphone
Un simple voyage dans les réglages de votre téléphone portable suffit pour déconnecter du bureau pendant ses vacances. Coupez les alertes de mails qui polluent votre espace de repos et ne soyez plus tenté de les lire toutes les cinq minutes.
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3. Laisser son matériel professionnel au bureau
Laissez donc cet ordinateur et ce téléphone professionnels en entreprise. En plus de vous tenter de lire vos mails et vérifier qu’aucune catastrophe n’a eu lieu pendant votre absence, avoir vos outils de travail à proximité ne permet pas de se déconnecter sereinement.
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4. Être clair avec ses collègues
Prévenez vos collègues que vous ne serez pas disponible pendant toute la durée de vos congés, sauf en cas « d’urgence ». Sortez la pédagogie du placard et expliquez les cas d’urgence potentiels, pour ne pas avoir à gérer des broutilles qui vous sortiront de votre détente estivale.
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5. Se détendre et profiter
C’est sans doute le conseil le plus simple, mais le plus difficile à appliquer. Le meilleur moyen de déconnecter du boulot pendant les vacances est de profiter. Au fur et à mesure des jours, vous ne penserez plus au bureau, à la machine à café en panne ou aux bruits de téléphone dans l’open-space. Laissez-vous embarquer par la détente des congés et décrochez du travail pour recharger les batteries !
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Vous avez toujours du mal malgré cette démarche, faites-vous accompagner par un professionnel.
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Il existe également des solutions innovantes pour déconnecter en vacances, voici quelques idées qui peuvent vous aider à vous détacher davantage de votre travail et à profiter pleinement de votre temps libre :
Application de blocage temporaire : Utilisez des applications ou des fonctionnalités de votre téléphone qui vous permettent de bloquer l'accès à certaines applications professionnelles pendant des périodes spécifiques. Cela peut vous aider à éviter la tentation de vérifier constamment vos emails ou vos messages de travail.
Boîte de déconnexion : Créez une "boîte de déconnexion" physique où vous rangez vos appareils électroniques liés au travail, tels que votre ordinateur portable et votre téléphone, pendant certaines heures de la journée. Cela vous aidera à réduire la tentation de les consulter.
Assistant virtuel de réponse aux emails : Utilisez des assistants virtuels ou des répondeurs automatiques pour informer vos collègues et clients que vous êtes en vacances et que vous ne serez pas en mesure de répondre immédiatement. Cela peut vous aider à gérer les attentes et à réduire le sentiment d'urgence.
Programmation des messages : Si vous devez envoyer des mises à jour à votre équipe pendant vos vacances, programmez-les à l'avance pour qu'elles soient envoyées à des moments spécifiques. Cela vous permettra de communiquer tout en minimisant votre temps de travail.
Forfait de données limité : Optez pour un forfait de données limité pendant vos vacances ou désactivez complètement les données mobiles. Cela peut vous empêcher de passer trop de temps en ligne.
Retraite numérique : Recherchez des destinations de vacances où l'accès à Internet est limité ou inexistant. Cela vous obligera à vous déconnecter complètement et à vous immerger davantage dans votre environnement.
Activités immersives : Planifiez des activités engageantes et immersives pendant vos vacances, comme des cours de cuisine locale, des excursions en plein air, des visites culturelles, etc. Cela vous aidera à vous concentrer sur le moment présent.
Journalisation : Prenez l'habitude de tenir un journal pendant vos vacances pour exprimer vos pensées, vos émotions et vos expériences. Cela peut servir de moyen de décompression et de réflexion personnelle.
Défi de déconnexion : Créez un défi de déconnexion avec vos compagnons de voyage ou votre famille. Fixez des règles pour limiter l'utilisation des appareils électroniques et récompensez-vous mutuellement lorsque vous atteignez vos objectifs.
Méditation et pleine conscience : Utilisez des applications de méditation et de pleine conscience pour vous aider à rester ancré dans le moment présent et à réduire le stress lié au travail.
L'objectif de ces solutions innovantes est de créer des barrières physiques et mentales entre vous et votre travail, vous permettant ainsi de vous détendre et de profiter pleinement de vos vacances.